Forøg din ydeevne med PWO

PWO står for Pre-workout og er et kosttilskud, der tages før træning for at gøre dig mere opmærksom og øge din præstation. Med vores PWO får du aldrig en dårlig træning!

Onetohundred tilbyder to fantastiske varianter af PWO; Ice Tea Fersken og Citron Lime. Kraftfuld PWO, der indeholder en omhyggeligt udformet formel for styrke, energi og udholdenhed. PWO er skabt til dig, der vil præstere maksimalt!

- PWO for øget ydeevne

- PWO for øget fokus

- PWO for øget pumpe

- PWO hjælper blandt andet med at fokusere bedre, øge din muskeludholdenhed, styrke og mælkesyretærskel. PWO er velegnet til alle former for præstationsorienteret sport og træning såsom fitness, crossfit og powerlifting.

Du blander en ske (11 g) Onetohundreds PWO med 2-3 dl vand og drikker 15-30 minutter før træning. Næringsindholdet pr. 100 gram er 256 kcal og hele 64 gram protein.

PWO er et samlenavn for de umådeligt populære kosttilskud, hvis hovedformål er at øge præstationerne under træning, give motivation et ordentligt løft og bidrage til øget muskelpumpe. 

PWO - Pre -workout, der giver dig et reelt energiboost

I fitnessverdenen er det næsten et "must -have" at bruge PWO, for dem, der ønsker at kunne præstere langt ud over deres sædvanlige evne, øge energiniveauet og forblive fokuseret under hele træningen. PWO, Pre-workout bør, som navnet afslører, tages inden træning. Hovedingrediensen er koffein og også aminosyren beta-alanin. Hvis du er ude efter et rigtigt energiboost før og under træningen, kan en PWO være lige hvad du har brug for!

Koffein, som PWO indeholder, har en forfriskende effekt, der hjælper med at øge dit fokus og modvirke træthed. Det bidrager også til forbedret kropskoordination, hvilket gør det til et perfekt hjælpemiddel under træning.

Koffein er et stof, der virker stimulerende på centralnervesystemet. Koffein modvirker træthed på kort sigt, da det hæmmer funktionen af neurotransmitteren adenosin, hvilket betyder, at vi på kort sigt ikke mærker trætheden. Koffein kan også frigive mere værdifulde hormoner som adrenalin og dopamin, der påvirker ydeevnen.

Dopamin frigives fra hjernens belønningssystem og er et hormon, der udsender glæde, kreativitet og en "feel good" effekt. Adrenalin har også præstationsfremmende effekter. Det er et stresshormon, der frigives, hvilket betyder, at kroppen forbereder sig på fare som kamp eller flugt. Koffein hjælper med at øge blodgennemstrømningen til vores muskler, øger vores blodtryk og udvider vores luftveje. Det hjælper os med at præstere, komme i form og kan også være nyttigt for dem, der ønsker at tabe sig.

Koffein har også en effekt på forbrændingen af fedt. Koffein får temperaturen i kroppen til at stige, hvilket betyder, at vi slipper for mere energi. Den adrenalin, som koffein frigiver, har også en effekt på stofskiftet, da kroppen er i en tilstand af beredskab, hvilket kræver mere energi. Koffein findes naturligt i bl.a. kaffe, te, guarana og kakao. Koffein tilsættes mange kosttilskud, f.eks. PWO. Det findes også i nogle fødevarer for at ændre eller afgive aroma og smag.

PWO er hurtigtvirkende, og det anbefales derfor at tage det cirka 30 minutter før træning. Men man bør ikke overforbruge PWO og koffein, fordi det er et stimulans, der forbereder kroppen til kamp eller flugt. Dette får kroppen til at gå i høj fart, hvilket ikke er sundt i længden.