EAA forbedrer ydeevnen og fremskynder genopretning

Essentielle aminosyrer forkortes til EAA og kaldes på svensk Essential aminosyrer. EAA består af ni aminosyrer i fri form, som er leucin, lysin, phenylalanin, threonin, valin, histidin, isoleucin, tryptophan og methionin. EAA fungerer som byggestenene i proteinet og er en del af mange af kroppens vigtigste funktioner. Vores EAA er helt fri for animalske produkter med kun vegetabilske ingredienser. EAA er fremragende at drikke inden træning!

Onetohundred tilbyder EAA med to fantastiske varianter. EAA med en uovertruffen smag af grønt æble og EAA med uovertruffen smag af hindbær. EAA stimulerer muskelopbygning og fremskynder genopretning. EAA forbedrer muskelnedbrydning og forbedrer også ydeevnen. Vores EAA er 100% vegansk og helt sukkerfri! 

EAA er det perfekte valg for alle, der ønsker at øge deres daglige indtag af aminosyrer. Målet kan være at holde en diæt eller bare være sikker på, at du får nok aminosyrer til at øge din proteinsyntese. Gym, padle, funktionel og højintensiv gruppetræning, cykling, løb er blot nogle få eksempler på aktiviteter, hvor EAA kommer til sin ret. EAA er velegnet til alle atleter, der ønsker at optimere næringsindtag og stimulere proteinsyntese.

EAA - Ernæringsindhold

Næringsindholdet i vores EAA pr. 100 gram er 256 kcal og hele 64 gram protein. Nul gram fedt og nul gram kulhydrater.

Essentielle aminosyrer, EAA, er vitale aminosyrer, som menneskekroppen ikke selv kan producere og derfor skal indtages med mad. Vi får EAA ved at spise proteinrige produkter som bælgfrugter, kød, nødder, fisk, skaldyr, æg og mejeriprodukter. 

Byggestenene i muskler omtales ofte som aminosyrer, specifikt EAA og BCAA. Der er to hovedgrupper, som er essentielle aminosyrer og ikke-essentielle aminosyrer. Essentielle aminosyrer kan ikke produceres i kroppen, men skal indtages via kost eller kosttilskud. Ikke-essentielle aminosyrer virker omvendt, disse aminosyrer kan produceres af kroppen på egen hånd, når det er nødvendigt.

Forskellen mellem BCAA og EAA

Så hvad er egentlig forskellen mellem BCAA'er og EAA'er? Begge er aminosyrer og fungerer på nogenlunde samme måde. Der er hundredvis af aminosyrer, men kun 20, der bruges som byggesten til proteinerne i vores krop. Såkaldte ikke-essentielle aminosyrer kan produceres af kroppen på egen hånd. Imidlertid kan kroppen ikke producere de resterende ni essentielle aminosyrer alene. 

Disse ni essentielle aminosyrer er dem, der bruges i EAA -tillægget. Tre specifikke aminosyrer, der udgør EAA, er L-Leucine, L-Isoleucin og L-Valine. Tre aminosyrer, som du sikkert også genkender som forgrenede aminosyrer (BCAA'er). Det betyder, at vi får EAA, når vi drikker BCAA, vi får bare ikke alle ni aminosyrer, der udgør fuld EAA. 

For at stimulere proteinsyntesen skal vi absorbere alle de aminosyrer, der er en del af EAA. Hvis du kun drikker BCAA, får du tre aminosyrer, der er en del af EAA, men mangler de seks nødvendige for fuld EAA. Aminosyren, der står for den mest proteinsyntese-forstærkende effekt, er L-leucin, og den findes i både EAA og BCAA.